不断搅拌

2018-10-09 01:14

去医院检查,没有上述疾病,我要开始为长胖努力了。

健康美人增肥美食一款:山药粥

原来,自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。

从吃上着手,改掉只吃蔬菜水果的习惯,按照健康食谱讲究均衡饮食。高蛋白、脂肪、碳水化合物一样都不能少。

真不知道帅哥相亲是用看的还是用手拎的。我与他只见了一面,就大大地伤了自尊。从此引以为鉴,坚定了增肥的信念。不敢要太多,只要一点点丰韵,胖了自然会面色红润,失去的自尊赢一点回来。

人人都喊减肥,我却要增肥。朋友小安狂呼,有病吧你,别人羡慕都羡慕不来的骨感,你却要一手把它破坏掉。也难为她,俏生生的珠圆玉润,可惜没有生在杨贵妃的朝代,在今天的流行中,她的身材,只能用一个胖字来形容了。

靠药品不行,就开始翻看各种健康杂志,看看能不能用别的方法,圆我增肥的梦想。

曾经自己也挺喜欢这种骨感的,比起那些胖哥胖妹们,身材不算绝佳,但也算是玲珑一派。

我就不同,常常与她并肩走在一起,若有大风袭来,熟悉我们的人总笑言她是压住风神的秤砣,我则是风筝,搞不好一个断线,就飘飘悠悠地上天,做了风神的新娘。小安因此而羡慕我的身材,她说做了风神的新娘挺好的,多飘逸啊。

一日朋友介绍个帅哥给我,有着张东健的脸孔和施瓦辛格的身材,甚合吾意,花痴般的盯着人家足足三分钟,可人家的眼睛,只三秒钟便从我身上移去别处。事后听朋友说,对方说我太瘦,排骨般的女子,他不喜欢。

不过,现在我离标准体重还有一段不小的距离,这增肥,还要继续下去。套用一句话,增肥路漫漫其修远兮,吾将努力而求索。

靠着信念,靠着饮食加运动,如今已将增肥计划进行了两月有余,上秤一看,多了1千克啊,终于有了小小的成就感。最重要的是,看见镜子里的自己,面色红润,身体果然好了很多。

其制法可分为两种:一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入乳酪、白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上,文火煮熟,不断搅拌,两三沸后取下,调入乳酪、白糖即可食用。

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日子久了,却发现了问题。再有骨感,终归和婀娜搭不上边,看大街上的袅袅婷婷,凹凸有致,再瞧瞧自己,前不挺后不翘,不该胖的地方是瘦骨嶙峋,可该丰满的地方,依然是一派平原之态,再配上满脸菜色,病恹恹的,哪有健康的美感。胖人跑步会喘,可我这瘦子,上个楼梯也要喘上半天,气血不足啊。上秤称重,总是低于标准体重。

看芮妮齐薇格为拍片增肥10千克,之后就不想再减下来,因为觉得男人们更喜欢现在这个丰韵的她。于是我就幻想自己增肥后的幸福生活,也许会有帅哥看我的时间超过3分钟,即使没有,我也可以端着一盘排骨站在众人面前,看有没有再敢说我像它。

特别提示:一定要讲科学增肥,切忌单一靠大吃大喝来求达到目的。十二字真言:饮食多样,适当运动,身心愉快。总之,要做个快乐的健康美人。

以前觉得自己身材还可以,从来都是只坐不动,甚至认为健身房实际上是胖子们自我塑型的地方,因此敬而远之。现在听说恰当运动也能增肥,也办了一张健身卡,混在一群胖哥胖妹中间很是扎眼,但大家同属于被拒绝在魅力之城外面的。胖人们喝口凉水都长肉,瘦人一天吃4顿还是跟排骨似的,与美无缘,都不易啊。

成份:山药、乳酪、白糖。

我要长胖,拒绝再做排骨女人。这想法让我一夜一夜睡不着,天天在商场里转着寻找增肥药。可看来看去,还是减肥的人幸福啊,药品柜上减肥胶囊、减肥茶一大堆,众里寻了千百度,增肥药却是凤毛麟角,稀世珍宝般的难找。